Eh...zbliża się łikend majowy jak Wasze plany?
Moje marnie...całe szczęście mam 1szy wolny 2go idę do pracy no i 3 i 4 wolne akurat wyoada mi wolna niedziela :D ah ile wolne normalnie szok sama nie wierzę :D
Ah nooo już mówię o tych wilekich palanch jak tytuł mówi :D
Dotyczy to ćwiczeń..
wiecie co coś czuję, że się od tego uzależniam :D
normalnie ciągle bym ćwiczyła...to chyba przychodzi z wiekiem, jakoś kiedyś mi nie przeszkadzało, ze mam boczki TAK MAM BOCZKI dobrze widzicie :D no i ze mój brzuch po najedzeniu wygląda jakbym była w 4 miesiącu ciąży...ale jakos ostatnio mi to właśnie przeszkadza no ja nie wiem co mi się stało :/
Moje postanowienie noworoczne dotyczące ćwiczeń jak na dzień dzisiejszy sprawdza się super...zaczęłam tak serio od 19 stycznia
Ćwiczyłam codziennie pilates dla początkujących oooo to
polecam to było dla mnie przygotowanie...spokojne ćwiczenia...nauka oddychania z czym mam do tej pory problem, bo ja wstrzymuję oddech :/ podczas ćwiczeń
No a od 25go marca zaczęłam ćwiczenia z Ewą
skalpel
fajne cwiczenia, wymagające, dające czadu, ale nudne, monotonne i po jakimś czasie stające się wkurzajace i nie niosące przyjemności :( niestety...kiedy odpalałam you tuba z Ewą jakoś się nie cieszyłam wręcz mnie to wkurzało..bo ciągle sobie mówiłam jezu jaka ja jestem słaba :( no bo Ewie to nie sprawiało trudności...ona nawet nie miałą przyspieszonego oddechu, nawet się nie spociła, nie oddawała żadnych uczuć emocji
jej : "dasz radę"
"jestem z ciebie dumna"
"jeszcze trochę"
jakoś mnie nie zachęcało i nie dodawało energii, robiłam to bo czułam, ze muszę, bo sobie postanowiłam i zalezy mi na ładnej rzeźbie
Mówiłam Wam we vlogu o cwiczeniach i Wy poleciłyście mi Mel B iiiii to było coś :D ah zakochałam się :D
Odpalając jej filmy normalnie mam banana na twarzy, cieszę się, mam chęć do działania, przezywam ćwiczenia, a Mel B razem ze mną :D jej energia pozytywizm " yes I can, Yes I can" po prostu mnie rozbraja :D ona ćwiczy , poci się , męczy i przeżywa to razem ze mną co dodaje takiego powera, zę szok :D normalnie aż chce mi się cwiczyć i ćwiczyć i ćwiczyć bez końca ONA ZACHĘCA !!!!! KOCHAM JĄ !!!!
Wprawdzie cwiczę z Mel B dziś był 3 dzień treningowy no ale to miłość od pierwszego odpalenia jej filmu :D hehehhehe
No i ok mój paln na najbliższe tygodnie :D ah mam plany :D
A więc mój zestaw ćwiczeń od 3 dni wygląda tak
Dalej :D
potem
no i zakończenie jak Mel B powtarza ćwiczenia rozluźniające :D
cholerka nie mogę tutaj znaleźć przez dodanie filmów z you tuba :( ale jak wpiszecie w yt Mel B ćwiczenia rozluźniające od razu wyskakuje :D
Także...ok 40 min :D i jest moc jest czad :D
Ah kocham :D
Ale oczywisce bede jeszcze zmianiała zestawy ćwiczeń brakuje tu ćwiczeń na nogi ,ramiona także jakoś muszę to ogarnąć :D
Także trzymajcie kciuki :D
Chociaż jak na razie czuje sam pozytywizm :D
Oby tak dalej
Ok to juz koniec kochania dziękuję za uwagę
Paula :*
